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Les compliments : Un peu, beaucoup, passionnément…, pas du tout ?

compliments coaching

« Avec un bon compliment, je peux vivre deux mois. » Mark Twain.

Il n'est pas toujours facile de recevoir ou même de faire des compliments.
Certaines personnes qui reçoivent des compliments se mettent à rougir, elles sont gênées…

Pourtant, recevoir des compliments, cela fait toujours plaisir, à partir du moment où ils sont sincères, évidemment. 
Pour d'autres, en faire peut constituer un frein, de peur d’être considéré comme un lèche-botte.

En fait, il est tout aussi important de savoir faire que de savoir recevoir les compliments…

Pourquoi les compliments sont-ils si importants ?
Les compliments sont une marque d'encouragement et une forme de reconnaissance ou d'approbation.

N'avez-vous pas remarqué qu'ils vous boostent, qu'ils vous permettent d'avancer ou qu'ils dynamisent vos capacités ?
Des compliments valent mieux qu'un long discours !
Ils vous aident à avoir confiance en vous et à retrouver l'estime de soi.

Ils aident à vous aimer davantage.

Considérer le compliment comme un cadeau et comme une marque d'affection permet d'avoir un mode de communication plus apaisé et moins conflictuel.
Les échanges seront nécessairement plus fructueux et productifs.

D'un autre côté, faire des compliments est une manière de ne pas se sentir indifférent aux autres et de montrer que l’on s’intéresse réellement à eux.

Cela peut vous paraître normal qu'une personne réalise une action positive ou remplisse bien sa mission, mais parfois, c'est bien de le lui dire !

Pourquoi est-ce si difficile d'accepter les compliments ?

  • Parce que l'on manque de confiance en soi et d'estime de soi. Il est probable que les enfants qui ont été rabaissés finissent, à l'âge adulte, par se sentir nul et bon à rien.
    Ils s’estiment ne pas être dignes de les recevoir ou pire, ils pensent que la personne qui les fait se moque d’eux.
  • Parce que l'on culpabilise ou que l'on a peur de la réussite. Certains se disent que tous les compliments qu'on leur fait sont peut-être mérités, mais qu'ils vont finir par susciter des jalousies ou qu’ils sont une façon de signaler leur réussite.
  • Parce que l'on n'arrive pas à contrôler ou à exprimer ses émotions. Pour certains, le compliment les met dans un tel état émotionnel qu'ils rougissent de suite et qu'ils n'arrivent même pas à dire un simple "merci".
  • Parce que le compliment peut être vécu comme une sorte de manipulation. Il l'assimile à du donnant-donnant. C'est le cas pour ceux qui manquent de confiance en eux. Ils pensent souvent que ceux qui les complimentent le font uniquement dans le but d'obtenir quelque chose en échange. Ils se sentent redevables et finissent par se mettre une pression énorme pour faire encore mieux.
  • Parce que le compliment est parfois assimilé à un jugement. Certains voient les compliments comme des sortes de bons points que l'on avait autrefois à l'école.

Quand on en avait, cela signifiait que l'on avait bien travaillé et on faisait en sorte de travailler encore mieux pour en avoir davantage et pour recevoir une belle image. Par contre, ceux qui ne recevaient aucun bon point se sentaient dévalorisés. Face aux compliments, certains vont même se sentir vulnérables. Ils imaginent que leur interlocuteur a réussi à lire en eux.

Ainsi, il est parfois difficile de recevoir des compliments. Beaucoup d'entre nous ont tendance à s'autoflageller et se sentent gênés quand ils en reçoivent un.
Apprenez à accepter les compliments, cela ne pourra que vous être bénéfique.

Comment accepter les compliments ?

  • Essayez d'exprimer vos émotions. Un simple "merci" est suffisant au début. Mais, dites quelque chose pour ne pas paraître froid et indifférent. Pensez à la personne qui vous fait le compliment. Que feriez-vous à sa place si la personne à qui vous faites un compliment ne répond rien et a l'air de faire la tête ? Vous seriez déçu et mal à l'aise. Et, bien évidemment, vous ne lui feriez plus de compliments...
  • Dites-vous que tout ce que vous faites n'est pas normal ou banal. Vous avez des talents qui méritent d'être complimentés. Arrêtez de dire, quand on vous complimente, "Ce n'est rien. C'est normal. Je fais juste mon travail". Non, si on vous a complimenté, c'est que vous avez fait quelque chose de bien, qui n'est pas donné à tout le monde. Appréciez tout ce que l'on vous donne à sa juste valeur. En regardant les choses sous cet angle, vous allez voir, vous aurez pleinement confiance en vous !
  • Ce n'est pas prétentieux d'accepter les compliments. C'est une simple façon de se dire que l'on vaut quelque chose et que l'on n'est pas nul.
  • Apprenez à prendre confiance en vous. Ne vous dévalorisez pas sans arrêt. Les compliments peuvent vous y aider.

Pourquoi est-ce si difficile de faire des compliments ?

  • Parce que tout le monde sait qu'il est plus facile de critiquer que de complimenter. Rappelez-vous, quand votre père ou votre mère vous disputait quand vous aviez une mauvaise note et qu'ils ne vous disaient rien quand vous en aviez une bonne. Plus tard, ce sera bien souvent la même chose : votre patron sera plus à même de vous critiquer plutôt que de vous complimenter. Pourquoi un tel phénomène ? Tout simplement parce que le défaut ou l'erreur commise par la personne critiquée saute aux yeux et dérange. Par contre, si la personne est gentille ou travailleuse, cela paraît presque normal et il ne vient pas à l'idée de la complimenter pour ça.
  • Parce que la personne qui fait des compliments a peur d'apparaître comme un flatteur ou un lèche-botte. Certains le sont réellement (mais ce n'est pas le cas de tout le monde).
  • Parce que vous êtes timide et que vous ne parvenez pas à exprimer vos émotions et votre ressenti.
  • Parce que vous avez des difficultés, vous-même, à accepter les compliments.
  • Parce que vous considérez le fait de faire des compliments comme une marque de faiblesse.  
  • Parce que, au fil du temps, une routine s'installe et que l'on finit par ne plus voir ce que les autres font.  
  • Parce que vous ne faites pas suffisamment attention aux autres. Par manque de sensibilité, vous ne voyez même pas que vous côtoyez une personne formidable.   

Or, faire des compliments permet une vie sociale et familiale plus harmonieuse.

Ainsi, la prochaine fois que vous apprécierez le comportement d'une personne de votre entourage ou d'un de vos collègues, n'hésitez pas à les complimenter.
Et, acceptez les compliments sincères que l’on vous fait comme un cadeau !

Mais si ça ne vient pas, la meilleure des solutions, n’est-elle-pas de vous « auto complimenter » quand vous êtes contents.es de vous ? C’est bon pour l’estime de soi !!

Extrait de l’article d’Isabelle BRUNET, Katisa éditions.


Si cet article a été inspirant pour vous, parlons-en...
Je reste à votre écoute.


Sylvie Leyssales 


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