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Gérer ses émotions



Stress professionnel, licenciement, surmenage, conflits familiaux ou privés, anxiété, mal être, changement de conditions de vie, retraite, entretiens et examens, suite à hospitalisation.

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Surmonter les échecs



Séparation, déception amoureuse ou relationnelle, échec professionnel, perte d’emploi, cessation ou perte d’activité.

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surmonter echecs developpement

confiance soutien
 

Retrouver confiance en soi



Savoir dire « non », être soi-même, ne pas se dévaloriser, apprécier son image, se sentir à la hauteur, retrouver l’estime de soi.

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Dépasser ses peurs



Peur de ses sentiments, des entretiens, des examens, de la retraite, du jugement des autres, de prendre des décisions, peur du changement, de perdre son emploi.

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depasser ses peurs


Identifier ses priorités



Redéfinir ses valeurs motrices, ce qui est important, se donner le droit de choisir, prendre des décisions, accepter le changement, agir pour soi.

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identifier priorites etre mieux

atteindre objectif aide
 

Atteindre ses objectifs



Se fixer des objectifs, se donner les moyens d’y arriver, suivre ses aspirations, accepter les obstacles à franchir, être déterminé.

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Mieux vivre - Mieux être



Prendre le temps, optimiser ses ressources et son potentiel, prendre du recul face aux difficultés, être bienveillant envers les autres et soi-même, apprécier ce que l’on possède.

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mieux vivre coaching

groupe parole life coaching perigueuxUn Groupe de parole est un moment/lieu animé par un professionnel de la relation d’aide qui donne un espace aux participants afin d’échanger à propos des difficultés rencontrées. Ces difficultés peuvent concerner une problématique spécifique ou un mal-être diffus.

Le groupe est constitué de personnes confrontées à une même expérience afin de leur permettre de mettre en commun leurs difficultés rencontrées dans ce contexte.

Appartenir à un groupe de parole, c’est se donner l’occasion de liens forts, dans un contexte de confiance et de confidentialité, dans une ambiance porteuse de chaleur humaine, de solidarité, d’écoute réciproque. Réunis autour d’un intérêt commun, les participants se soutiennent, chacun donne et reçoit.

Que permet le groupe de parole ?

Le groupe de parole qui suscite et encourage la participation des participants aux fins :

  • De partage, d’échange, d’écoute réciproque autour d’un thème. Ce lieu permet à chacun de se montrer dans son authenticité, sans peur du jugement de l’autre. Ce lieu encourage l’expression ouverte des sentiments, des souffrances et des émotions (la tristesse, la peur, la colère, la joie) liées au sujet abordé.
  • Qui stimule les encouragements, développe la solidarité entre participants et mobilise les ressources nécessaires pour affronter la réalité. Le groupe devient alors le témoin des changements, des réussites et des évolutions de chacun dans son parcours personnel.
  • Qui permet de réduire l’isolement psychosocial des participants souvent générateur de grandes souffrances.
  • Qui permet à chacun de devenir acteur de son changement, stimulé par la créativité que génère le groupe.

Comment se déroule un groupe de parole ?

Pour que le groupe de parole se déroule dans les meilleures conditions, il est important que soient respectés :

  • Une animation non directive et respectueuse par une personne formée à la relation d’aide et à la dynamique de groupe.
  • Des règles de parole : discrétion, confidentialité, liberté de silence et de parole, non-jugement, non-violence, non monopolisation de la parole.
Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles.

INDIRA GANDHI

Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté.

WINSTON CHURCHILL

J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre.

NELSON MANDELA

Il n’y a rien de négatif dans le changement, si c’est dans la bonne direction.

WINSTON CHURCHILL

Notre plus grande gloire n’est point de tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons.

CONFUCIUS

S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.

OSCAR WILDE

Dans la vie on ne fait pas ce que l’on veut mais on est responsable de ce que l’on est.

JEAN-PAUL SARTRE