Vous êtes fatigué.e, très fatigué.e, épuuuiiisé.e, vidé.e, voire surmené.e....bref, vous n'avez qu'une envie, c'est de dormir pour vous sentir enfin reposé.e !!
Le problème, c'est que vous vous couchez déjà avant 22h, que vous venez de changer votre literie, vous ne prenez plus de café l'après midi, vous mangez léger le soir et vous vous êtes remis.e au sport !!?
Parlons-en !!
C'est quoi la fatigue finalement ?
La fatigue est un état physiologique consécutif à un effort physique ou intellectuel intense et prolongé.
Si l'on s'en tient à cette définition, on peut s'attendre à ce qu'une période de repos permette de retrouver son énergie.
Et pourtant, c'est loin d'être toujours le cas car il existe de nombreuses causes et formes de fatigue qu'il faudra identifier pour trouver des solutions.
Les causes de la fatigue ?
Hormis les causes physiologiques, il existe de nombreux facteurs de fatigue liés à nos états émotionnels :
- Les changements de saison, le stress, une situation insatisfaisante, un évènement déclencheur, l'anxiété, la déprime, la lassitude… sont quelques exemples de facteurs émotionnels qui peuvent se manifester sous forme de fatigue (au début passagère) et peuvent mener à une fatigue chronique.
Pour vous aider à retrouver votre énergie et votre équilibre, je vous accompagne pour vous aider à identifier et à comprendre les facteurs qui sont à l'origine de votre fatigue et les manifestations qui en découlent :
* Identifier et comprendre les états émotionnels qui conduisent votre corps à tirer la sonnette d'alarme avec les séances de coaching (développement personnel).
* Harmoniser vos états émotionnels avec les fleurs de Bach adaptées à VOTRE situation, c'est à dire celles pour la fatigue et celles pour les causes de votre fatigue.
(Un bilan médical reste toutefois nécessaire.)
Pour plus d'infos, contactez-moi au 07 72 32 50 01.Je reste à votre écoute.
Sylvie Leyssales
Séances au 43 rue Antoine Gadaud à Périgueux ou à distance (visio ou téléphone).
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