Avez-vous déjà eu le sentiment de tout faire pour ne pas vous lancer dans une tâche pénible à effectuer ?
C'est peut-être le signe de la procrastination.

Cela s’applique majoritairement aux tâches pénibles ou sans aucune satisfaction de la vie quotidienne : ménage, travail, courses, rendez-vous à prendre… Bien souvent, les activités ou actions à réaliser sont remplacées par des occupations secondaires et non urgentes.

Certains psys qui se sont penchés sur le sujet affirment même que c’est une preuve de manque d’estime de soi, un signe d’anxiété et d’impulsivité, des difficultés de concentration, la peur de l’échec ou le perfectionnisme, comme si le procrastineur était incapable de réfréner ses désirs profonds de ne pas faire certaines choses qu’il juge désagréables.

La procrastination est-elle une maladie ?
La procrastination n’est pas une maladie. C’est un terme principalement utilisé en psychologie pour évoquer ce comportement.
Par ailleurs, la plupart des êtres humains, enfants comme adultes, se sont déjà retrouvés dans une situation où ils ont procrastiné.

Quel est le contraire de la procrastination ?
Le contraire de la procrastination est la précrastination.
Il s’agit d’une tendance à tout faire tout de suite même ce qui n’est pas important ou ce qui peut attendre.

Un précrastinateur aime mesurer le nombre de tâches qu’il a accompli en cochant les actions dans une liste par exemple. Cependant, il est souvent face au sentiment d’être débordé, de ne pas avoir assez de temps.
Tout comme la procrastination, la précrastination est alors source de stress à cause d’une mauvaise gestion de son temps.

Alors, si vous aussi, vous faites partie des « procrastinateurs.trices » et que vous avez décidé d'améliorer ce comportement, parlons-en!!
Plein de solutions et d’astuces à vous proposer...

A très vite…et comme disait Ellen DeGenerès :
« Procrastinez maintenant, ne le remettez pas à plus tard. »

Je reste à votre écoute.

Sylvie Leyssales

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