"Le secret du bonheur ne consiste pas à rechercher toujours plus, mais à développer la capacité d'apprécier avec moins."
Dan Millman

Nombreux sont ceux qui sont en perpétuelle recherche du bonheur.

Mais savent-ils vraiment ce qu’ils veulent ?

Le bonheur, qu’est-ce que c’est exactement ?

Dans un premier temps, pour comprendre ce qu’est le bonheur, on pourrait se demander « Qu’est-ce que le bonheur à mes yeux ? » 

La réponse peut se révéler complexe, et comporter une multitude de nuances différentes en fonction des personnes.

Si on avance dans la vie en croyant que le bonheur dépend des circonstances et des situations qui s’imposent à nous, en pensant qu’on est heureux si on a plus d’argent, des enfants obéissants, un bon travail, un couple stable, etc, il est probable que malgré tout, nous ayons la sensation de manquer de quelque chose, sans se rendre compte qu’en fait, le bonheur, c’est tout autre chose et se trouve ailleurs.

Le bonheur se trouve en chacun de nous. Il est donc à notre portée.

Il s’agit de se rendre compte que le bonheur ne dépend pas de ce que l’on a, mais de ce que l’on est.

Pour être heureux, il faut déjà apprendre à s’aimer, à s’accepter, et à cohabiter avec soi-même.
Ce sont les clés qui vous permettront de vous rendre compte, dans toute situation, que le bonheur réside en vous.

Notre attitude face à la vie change dès lors qu’on prend conscience du fait que la satisfaction personnelle n’est pas aussi variable que ce qu’on a pu nous faire croire, et qu’elle ne dépend pas toujours de ce qui se passe autour de nous.

On a le pouvoir de choisir notre façon de vivre, ce qui peut nous permettre d’être davantage en harmonie avec nous-même et de nous rendre responsable de notre bonheur.

Il ne s’agit pas pour autant de vivre plus d’expériences positives que d’expériences négatives, mais plutôt d’apprendre à intégrer chaque expérience qu’il nous est donné de vivre, et de se rendre compte qu’elle constitue une leçon de vie essentielle, aussi utile que nécessaire.

« L’image » du bonheur.
Souvent, on pense que notre bonheur dépend de ce qui se passe autour de nous, car c’est ce qu’on nous a toujours appris à penser.
C’est la raison pour laquelle la tyrannie du bonheur existe.

On nous « vend » du bonheur sous toutes ses formes.

On nous dit de quelle façon il faut vivre, quels comportements on doit adopter, et quelles sont les choses que l’on doit posséder.
Les médias, les réseaux sociaux et la société nous influencent.

Ils nous mènent à penser que plus on possède de choses, plus on a de chances d’être heureux.

On nous dit qu’il faut toujours générer des émotions positives, et qu’on doit vivre au sein de cette bulle idéale, qui n’est pourtant pas du tout représentative de la réalité.
Du coup, la frustration nous envahit, et, pire encore, on se déconnecte de nous-même.

En pensant que le bonheur se trouve ailleurs, on s’éloigne davantage de nous-même, et donc du bonheur inhérent à notre nature.

On peut le vérifier tous les jours.
Plus on possède de choses, et plus les besoins que l’on se crée sont nombreux.

Ce ne sont pas de vrais besoins, mais des besoins que l’on s’est nous-même créés.

Comme l’a dit Saint Augustin à propos du bonheur, « Le plus riche, ce n’est pas celui qui possède le plus de choses, mais celui qui n’a que peu de besoins ».

Je reste à votre écoute pour développer ensemble ce sujet.

Sylvie Leyssales

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